Prenatal
Pilates Prenatal
Ejercicios para fortalecer el cuerpo y mejorar la postura durante el embarazo.
Sobre el servicio
El pilates prenatal fortalece la musculatura que más trabaja durante el embarazo —espalda, abdomen profundo y suelo pélvico— con ejercicios controlados, de bajo impacto y adaptados a cada trimestre.
Trabajamos postura, respiración y movilidad para que te sientas más fuerte y estable mientras tu cuerpo cambia, y para que llegues al parto con mejor consciencia corporal y una recuperación más ágil después.
Beneficios
- Fortalece espalda, abdomen profundo y suelo pélvico
- Mejora la postura y reduce molestias de espalda
- Respiración consciente para el día a día y el parto
- Ejercicio seguro, guiado y adaptado a tu etapa
¿Es para ti?
Para ti si quieres trabajar fuerza y postura durante el embarazo.
- Modalidad: Grupal
También en paquetes
A tener en cuenta
- Ideal desde la semana 20, previa evaluación gratuita.
- Sesiones personalizadas disponibles.
